‘설 연휴 끝, 곧 봄바람 분다’ 스트레스 없는 다이어트법 BEST 4

[독서신문 김승일 기자] 떡국, 갈비찜, 산적, 불고기, 조기, 쇠고기무국, 식혜…. 설 연휴 이것저것 집어먹은 음식들은 대부분 당도와 열량이 높아서 연휴 마지막 날 정신을 차리고 보면 전보다 빵빵해진 볼과 배를 확인하게 된다. 설이 지나면 이제 곧 얇은 옷을 걸칠 봄이 올 텐데…. 스트레스받지 않고 살을 뺄 방법은 없을까. 가장 인기 있는 다이어트법 중 하나인 ‘간헐적 단식법’은 어떨까. 간헐적 단식법은 일반적으로 일주일 중 이틀을 단식하고 삼일에서 오일 정도는 아침을 거르는 방법이다. 체중 감량만이 아니라 노화 방지와 치매 등