갱년기 건강한 여름 나기 가이드…홍삼 섭취하면 도움

100세 시대를 앞두고 은퇴 후에도 건강하게 사는 비결에 세간의 관심이 쏠리고 있다. 그런데 100세 시대를 코앞에 두고 있음에도 변하지 않는 것이 있다. 여성들에게 있어 삶의 새로운 전환점을 맞이하게 되는 폐경이다.여성의 평균 폐경 나이는 47.5세다. 보통 40대에 접어들면서 갱년기가 시작됨에 따라 갑작스럽게 살이 찌거나 여성성을 상실한다는 생각에 사로잡혀 우울함에 빠지는 경우도 적지 않지만 100세 시대인 지금 아직도 약 50년이란 세월이 남아있는 만큼 바람직한 생활습관과 스트레스 조절 등으로 갱년기를 현명하게 극복해 나갈 필