어둡고 습하면 우울해져, 등 여드름 트러블 고민에 자극 줄인 샤워타올로 각질 관리

날씨가 좋지 않으면 축 처지기 마련이다. 뇌는 밝은 낮과 어두운 밤이 규칙적으로 반복됐을 때 세로토닌과 멜라토닌 등 감정조절 호르몬을 분비한다. 하지만 햇빛이 없으면 호르몬 균형이 깨진다. 이때 감정조절 능력이 떨어지면서 의욕 저하와 피로감을 겪기 쉽다. 날씨 때문에 야외활동이 제한되는 것도 원인이다. 걷기와 달리기처럼 운동을 하면 활력을 주는 엔도르핀이 나오는데 활동이 줄면 엔도르핀을 만드는 시간이 줄어든다.일광욕으로 만들어지는 비타민D가 감소하는 것도 원인이다. 비타민D는 태양의 자외선에 노출된 피부를 통해 체내에서 합성된다.