추석 음식, 칼로리는? 칼로리 낮추는 조리방법과 섭취 요령

[문화뉴스 MHN 경민경 기자] '추석'하면 맛있는 음식을 생각하지 않을 수 없다. 하지만 명절 이후 늘어난 체중에 후회하는 목소리는 빠지지 않고 나온다. 추석 음식은 송편, 기름에 부친 각종 전, 갈비찜, 한과 등 맛있지만 기름기와 칼로리를 가득 머금은 음식이 많다. 즐거운 분위기에 취해 맛있는 음식을 맘껏 먹다 보면 어느새 과식하고 있는 경우가 많다.특히, 다이어트를 위해 식단을 조절 중인 경우라면, 맛있는 명절 음식에 속아 과도하게 섭취하지 않는 것이 중요하다. 후회 없는 추석을 위해 칼로리를 미리 확인하고 양을 조절해 후회