[리뷰] 자신을 채근하지 마세요 『내가 뭘 했다고 번아웃일까요』

[독서신문 서믿음 기자] 밤에 자려고 누웠을 때 회사에서 실수한 일, 내일 처리해야 할 일이 계속 머릿속을 맴돈다. 아침에 일어나서 출근할 생각을 하면 몹시 힘들다. 매사에 무기력하고 감흥이 없다. 내가 탄 버스가 사고가 나서 출근을 하지 않았으면 하는 생각이 든다.위 증상이 엿보인다면 당신은 번아웃일 가능성이 높다. 그런데 그 사실을 부인하고 ‘내가 하긴 뭘 했다고 번아웃일까?’라고 생각할 가능성도 높다. 정신건강의학과 전문의인 저자는 “한국 사회는 피로하다고 말하는 데에도 자격을 요구합니다”라며 “피로의 기준이나 자격이라는 게